孕媽咪食用火鍋註意事項

孕媽咪食用火鍋註意事項

重慶尚生餐飲技術傳播中心講訴，孕媽咪十月懷胎是一個辛苦而又甜蜜的過程，沒有胃口的日子也會選擇重慶火鍋來換換口味，孕媽咪在食用火鍋時，應該考慮其身份的特殊，應該註意以下幾點：

食用食料時要熟透

孕媽咪在食用火鍋時，應該選擇一傢幹淨衛生有保障的重慶火鍋店，食用的時候，要將食物煮至熟透，才能食用。

取食進食要分筷使用

準媽咪應該盡量避免使用同一雙筷子來取生食物、進食，這樣容易將生食上的細菌帶進肚裏，引起腹瀉或是其他疾病。

進食火鍋太遠勿牽強

如果火鍋的位置離孕媽媽太遠，不要勉強伸長手夠取食物，至好請朋友或是丈夫代勞，以免加強腰背的壓力，使腰背疲倦，産生酸痛感。

降低食量幫助消化

懷孕期間的孕婦身體經常會出現反胃、嘔吐等現象，胃部的消化能力降低，食用重慶火鍋時，應該減慢進食速度和減少進食分量，以免消化非優引起不適。

孕婦食用重慶火鍋也應該以清淡營養的食物爲宜，爲瞭寶貝的健康成長，孕媽媽在懷孕期間應該從各個細節方麵註意。

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