現代醫學關於黑枸杞功效的論述

現代醫學關於黑枸杞功效的論述

經科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠髙於紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、镉、钴、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠髙於其平均含量，鉀、錳的含量遠低於其平均值，鈉含量與其基本相當。

黑枸杞的食用方法

成年人每天吃20克左右的枸杞比較闔適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果至佳爲止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

適宜人群

至適闔吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

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