薑母紅茶快速瘦身

薑母紅茶快速瘦身：

薑母紅茶，不但能保暖身子，又可提髙代謝率，消耗體内熱量，具有瘦身作用。

3餐後或空腹時各喝400c.c.薑母紅茶，或搭配食物減肥，3天可減掉約1公斤，這樣做薑母紅茶適闔吃太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝。

薑泥和薑汁2種喝法，減重效果一樣好。方法1薑泥喝法喝薑泥能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到瘦身作用。

材料 1天4-5杯量紅茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.

1、生薑磨成泥狀。

2、再將紅茶包放入茶壺中，用熱水沖泡約5分鍾。

完成：再加入少量的黑砂糖。

晚餐 1顆大番茄+400c.c.薑母紅茶熱量 150卡營養素：番茄含茄紅素、纖維質，可促進消化

親身體驗王筱雯我本身就很喜歡喝薑母紅茶，知道這減肥法，就實行3天，3餐正常飲食，餐後再各喝杯有加薑泥的薑母紅茶，另外隻要口渴，就會再喝1杯。

喝完時，肚子會有點熱熱的，會馬上跑廁所。3天使用後，穿褲子時，就感覺褲頭鬆垮，腰圍小1-，且小腹明顯變小，量體重也減瞭1公斤。3天前體重 60公斤3天後體重 59公斤http://hgbiao.com/

營養師說腸胃不適者勿用生薑辛辣能産熱，有助提髙新陳代謝，可達到瘦身作用。另外空腹喝時，有胃潰瘍、慢性胃炎及腸躁癥的患者，不適闔使用這種減肥法，因會刺激腸胃。http://hgbiao.com/222/3.html

醫師叮嚀要補充大量水份使用薑母紅茶減肥法時，飲食方麵盡量少吃澱粉、含糖類食物，還必須補充足夠的蛋白質。

另外1天隻能喝約4-5杯薑母紅茶，超過量會更變化新陳代謝，而造成燥熱及心.

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