水果裏麵有VE麽?哪些水果富含維生素E?

富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;

意見建議:奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

猕猴桃、堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳類、蛋類、還有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等壓榨出的植物油。包括紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（至豐富的一種）、蔬菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。莴苣、黃花菜、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜是含維生素E比較多的蔬菜。魚肝油也含有一定的維生素E 。

漁夫堡天然維生素E軟塑粒是從大豆油、葵花籽油、棉籽油等純天然植物油中萃取的濃縮提取物，是人體主要的脂溶性抗氧化劑，也是自然界至有力的自由基抑製劑之一，主要存在於各種油料種子和植物油中，但很不穩定，在儲存與烹調加工中極易被破壞。因此，單純從食物中攝取維生素E是遠遠不夠的，應適當額外補充。

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