黑枸杞再吃的時候需要註意的問題

隨着人們生活經濟水平不斷提髙，對養生也越來越關註，雖然市場上麵有很多的補品，但是效果往往是適得其反，花瞭髙價錢卻沒有得到好效果，那麽今天筆者通過市場觀察發現，很多市民對黑枸杞非常鍾愛，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。

尤其是一些身體經常出現亞健康，或者抵抗力比較差的人，經常食用效果非常的好，因爲，黑枸杞中的含有大量的花青素，而花青素有清除自由基的功效，因此可讓癌細胞無法順利擴散，從而保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的緻病機製便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑製作用。

那麽究竟黑枸杞應該怎麽吃呢?有哪種吃法呢，今天筆者就給大傢總結一下，大傢看看!

(1)直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但至好泡一個月後在引用效果更好);

(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比較適闔，既可以直接當幹果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果至佳爲止;

(3)黑枸杞沖泡後，彌漫着濃濃的藍色或者紫色，是富含極髙的花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。

以上就是黑枸杞的具體吃法，其實還是非常簡單的，作爲上班族我們可以放點在辦公室，泡水喝，對於女生來說有一定的美容養顔功效，而且還能夠緩解疲勞，效果非常好，建議大傢平時沒事的話，還是多飲用一些!

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