孕婦嘔吐吃什麽東西,孕吐飲食療法,孕吐心理療法、孕婦懷孕後嘔吐的運動療法及藥物療法
孕婦嘔吐
孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5週開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特别在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食慾徹底消失瞭，體重也下降瞭，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。
因孕吐使胎兒緻死的情況是沒有的。到第16週，孕吐即可痊愈。也不會因爲營養非優而生下一個很小的孩子。
即使持續嘔吐，也至好不要絕食。可通過吃冰淇淋、冰糕或者飲用涼果汁等去補充營養，並保證水分的供應。早晨起床時如果情緒不好，可在床上吃點蘇打餅幹或烤焦瞭的小方塊年糕等。如果實在不想吞咽時，可在嘴裏含塊冰塊，以使胃部冷卻。
當知道是孕吐以後，至好不要對醫生說。一定要記住酞醯亞胺基哌澱這種藥物。因爲告訴醫生以後，大都會給開這種藥物。
如何對付至可怕的早孕反應
有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到至低：
1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3.不要過長時間呆在電腦或電視前麵。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。
4.鍛煉，特别在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。……薑可以緩解孕媽咪晨吐。
6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿着盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替産前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。
此外，孕婦還要學會分散自己的註意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫協育婦放鬆，預防晨吐癥狀。
心理療法
心理放輕鬆比什麽都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，隻要在正常範圍内，不用擔心會給胎兒造成非優影響。瞭解一些相應的科學知識，多與週圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因爲便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲瞭減輕孕吐反應，多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因爲惡心嘔吐就整日卧床，因爲這樣隻能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食慾不佳、倦怠等癥狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
藥物療法
⒈每天50毫克維他命B6。
2.每天25毫克維生素C，配闔5毫克維生素B1同時服用。
如果發生以上狀況，需到醫院及時就診。
防吐小點子
⒈適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麽時候，都盡量不要讓自己太疲勞。
⒉起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢擡頭、起身、下地。這樣可以防止因爲腦供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。
⒊起床前吃些鹹餅幹或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。
⒋進食以後，至好卧床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。
媽媽們的孕吐小偏方
生薑 研究發現生薑可以幫助緩解孕吐癥狀。可以自己試試製作薑茶：切兩片硬貝大小的生薑，然後用開水浸泡5～10分鍾。取出生薑，加入紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以瞭。
喝水 身體的代謝增加，大量的水除瞭可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。
蘋果 早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助於保持腸道暢通，預防便秘。
黃瓜 黃瓜的清香會讓妳不舒服的感覺一掃而光。
蜂蜜 起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裏，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不緻過低，孕吐的次數就減少瞭。
緩解孕吐食譜
梅幹菜瘦豬肉
原料 梅幹菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量 製作方法 把梅幹菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。 適用人群 孕婦、嘔吐孕婦 健康小貼士 長期服用，可輔力治療妊娠嘔吐。
生薑羊肉粥
原料：生薑10克，羊肉100克，大米130克。 調料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將生薑去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗淨。 2、取瓦煲一個，註入適量清水，待水開後，下入大米，用小火煲約20分鍾。 3、再加入羊肉片、薑米，調入鹽、雞粉、胡椒粉，續用小火煲30分鍾即可食用。 操作要點：羊肉要夠嫩;煲粥中途不宜攪動。 營養師友情提示，本食譜功效：對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效.
薑絲炒蛋
食譜原料 雞蛋150克、薑50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。 製作方法 1. 將雞蛋磕入碗内，加少許精鹽打散; 2. 鮮薑去皮洗淨，切成細絲; 3. 炒鍋註油燒熱，下入薑絲炒出香味，倒入蛋液飜炒，加入江米酒，小火5分鍾即可。 適用人群 懷孕早期準媽媽 健康提示: 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。生薑中分離出來的薑烯、薑酮的混闔物有明顯的止嘔吐作用。
香橙南瓜羹
食譜原料： 橙子1個、南瓜300g、冰糖30g 製作方法： 1.橙子清洗幹淨，切成碎粒。南瓜洗淨去皮，切成小塊。 2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml 冷水，大火煮開後，轉中火繼續熬煮30 分鍾。 3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉大火煮滾後繼續煮至南瓜熟軟即可。 健康提示： 對早孕反應引起的惡心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。
孕吐對寶寶的影響
孕期出現孕吐，是大部分準媽媽都會遇到的事。那麽孕吐會對寶寶産生什麽影響呢？輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。隻要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使妳在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什麽問題。多數情況下，妳應該能夠很快恢複胃口，並開始增加體重。如果惡心感使妳無法保證飲食平衡，妳一定要服用孕期維生素，來保證獲得瞭身體所需要的營養。如果鐵元素使妳覺得更惡心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。長期嚴重的嘔吐會增加早産、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。但至近的一項研究發現，在因爲嚴重嘔吐住院的準媽媽中，隻要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成非優後果。如果妳沒有受到孕吐的折磨，可能會聽到别人說，沒有孕吐的準媽媽更容易流産。事實上，這是不一定的。目前，的確有一些研究顯示，發生流産的女性比較不容易感到惡心。因爲如果胎兒或胎盤發育不正常，孕婦體内的孕激素水平會比較低，所以，基本上不會感到惡心。但也有很多健康正常的準媽媽在懷孕前3個月裏沒有感到惡心。如果妳是這樣的幸運者，妳要知道自己有多幸運，不要沒完沒瞭地疑神疑鬼啦！
