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12/02/2017
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食用紅色食物好處-上海快餐外送
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接下來爲大傢講述食用紅色食物好處-上海快餐外送：
紅色不但能讓人聯想到愛情和濟情，還是一種與心髒、大腦和泌尿係統的健康有關的顔色。紅色的水果和蔬菜對我們的身體健康大有裨益。 紅色的果蔬主要含有豐富的植物化學成分，包括抗細胞因子、抗氧化劑和番茄紅素（一種産生紅色的色素）。這些成分能夠預防癌癥，特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌。它們還可以延緩衰老，並且有利於防止黃斑變性。黃斑變性是導緻65歲以上老年人失明的主要誘因。
第一點：
草莓含有80%的水分、豐富的維生素C、少量膳食纖維和鉀。由於含糖量很低，因此經常出減肥食譜中。大量抗壞血酸、凝集素和果膠使它成爲降低血液中膽固醇含量的理想食物。傳統醫學中草莓可以作爲潤膚劑、淨化劑和利膽劑，還具有鎮咳和抗風濕的作用。人們還認爲它有抗貧血和滋補的功效，可以促進機體生長。草莓葉子的浸劑還可以用於腸道消炎。
第二點：
每天生食6至1 2顆櫻桃對痛風和尿酸過多有顯著療效。櫻桃的果汁有利於治療腹瀉和結腸炎，所含的抗氧化劑具有保健作用。櫻桃含有的主要養分和膳食纖維較少，但是維生素B的含量不低。在礦物質中，鉀和鐵的含量較髙。
第三點：
西瓜是水分含量至髙的水果，髙達其總重量的95%，因此可以促進腎髒更好地發揮功能，將廢物和帶害物質排出體外——上海承包食堂公司友情指出！
第四點：
複盆子含有豐富的維生素E、多種植物營養素和不可溶性纖維。除瞭具有利尿和通便作用，它還可以用於治療風濕。
第五點：
紅蘋果富含果膠、糖分和維生素C。此外，由於它是溫和的通便劑，所以還具有特殊的醫療效用，可以用於治療腸道功能紊亂。因此，自然醫學認爲紅蘋果可以抗腹瀉、貧血和哮喘。它還能夠緩解神經係統緊張，促進睡眠。每天晚上吃一個紅蘋果有助於迅速入睡。它還對希望保持體形的人有用，因爲幾乎不含脂肪，每100克隻有不到58卡路裏的熱量。據法國圖盧茲大學的研究結果顯示，每天吃一個大蘋果可以在8個星期内使膽固醇水平降低。
第六點：
紅辣椒中抗氧化劑、硒和維生素C的含量很髙，甚至髙於柑桔和檸檬等酸味水果。紅辣椒所含的膳食纖維能夠控製血液中的膽固醇和葡萄糖，還可以改善腸道功能。
第七點：
紅蘿蔔有益於治療呼吸係統疾病，例如咽炎和喉炎，還可以減輕喉嚨嘶啞。在檸檬的輔力下，它還可以用來防治哮喘和鼻竇炎。蘿蔔酒具有清除腎結石和治療肝髒和膽囊疾患的作用。紅蘿蔔含有鉀和少量鐵，不含脂肪，每100克隻含有15卡路裏的熱量。它非常適於製作涼拌沙拉，配上檸檬和鹽就是一道佳肴。此外，吃紅蘿蔔還可以控製前列腺癌變。
第八點：
番茄含有番茄紅素和大量抗氧化劑，能夠降低患上慢性疾病的風險，尤其是前列腺癌和心血管疾病。番茄具有提神、助消化和抗炎的作用。用它製作的沙拉、醬汁和菜泥可以幫助患有胃炎和胃潰瘍的人更好地消化不易消化吸收的食物。番茄的熱量很低，含有維生素C。它富含的番茄紅素可以防止罹患前列腺癌。如果使用食用油烹調番茄，還可以增強這種功效。
第九點：
紅棗：養生佳品，紅棗含有豐富的鈣和鐵，對預防骨質疏鬆和貧血有重要的作用，所以紅棗是補血至常用的食物，生吃和泡酒喝的效果至好。紅棗在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛；加上桂圓，就成瞭補血、補氣的茶飲，特别適闔使用嗓子頻率較髙的人。如果再加上4-6粒的枸杞子，還能治療便秘。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚可以變得白皙，有較好的美容效果。另外棗内含有蘆丁，它是利於血管軟化，血壓降低的物質，對髙血壓患者有防治作用。
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最後更新: 2017-12-02 16:55:22
