衆所週知,隨着我們生活的不斷進步,人們的壓力也逐漸變大,孩子的學習重任也變的更重,孩子學習的時間也越來越長瞭,再加上課餘的活動變的豐富起來,一些電子設備也越來

1、在書寫時應該保持眼睛與書本的距離，（一尺左右的距離）

2、看書的時間不宜太長，在中途應適當休息，休息是可以覜望遠方

3、看書寫字時，光線強度要適度，不宜過強或過暗，光線應該從左前方射來，以免手的陰影影響光線

4、加強運動增強體質，按時做眼保健操，生活要有規律

5、盡量避免長時間觀看電子産品，減少輻射的幹擾，傷害眼睛視力（手機電腦電視等

6、應定期做視力檢查，如有發現癥狀應該盡早使用適應的矯正眼鏡

7、註意營養補充，尤其是維生素B、礦物質的補充，因爲它們是眼睛發育和功能進展所必需的。

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最後更新: 2019-06-12 16:07:36
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