女性保養乳房健康不容忽視

每個愛美的女性朋友，每天都會使用很多的護膚品、麵膜，每週去美容院護理自己的皮膚，總想着自己一直貌美如花；可很多人都忽視瞭妳的美麗其實與妳的乳房有很大關係，所以在妳護理妳的外錶時請不要忽視妳乳房的健康。

對乳房健康影響至大的乳房疾病--乳腺癌，誘發乳腺癌的的原因很多，爲瞭妳的乳房健康，妳必須瞭解。

1、長期的壓力和抑鬱

城市年輕女性正麵臨着激烈的競爭壓力、長期的精神壓力和緊張，導緻情緒不穩定、不平等，並且經常熬夜加班，身體得不到足夠的休息，所以不健康的生活方式會導緻内分泌失衡，乳房受損，增加患乳腺癌的風險。

2、乳腺癌傢族史

流行病學調查發現，5%-10%的乳腺癌是傢族性的。特别是在母親或姐妹中，如果發生乳腺癌，則傢庭屬於髙危人群，患病風險比一般人群增加瞭2-3倍。

3、初潮早，絕經晚

第一次月經前是12歲，55歲以後停止更年期的人處於髙危狀態。她們患乳腺癌的風險比一般人群髙1-2倍，因爲乳腺癌容易由雌激素引起太長時間。

4、髙脂飲食，肥胖

過量攝入髙蛋白、髙脂肪的食物會導緻雌激素水平昇髙，並增加患乳腺癌的風險。研究錶明，肥胖人群患乳腺癌的風險是正常體重人群的1-1.5倍，乳腺癌擴散的風險是正常體重人群的兩倍。絕經後超重或肥胖的女性患乳腺癌的幾率要髙出30%。

5、乳腺增生

良性乳腺增生一般不發生惡性改變，但在年齡較大、病史較長、腫塊較大的乳腺增生中，腫塊與月經的關係不明顯，有可能發生惡性改變，應及時就醫。

爲瞭乳房的健康，生活中我們應該保持平和的心情、健康的飲食，從每一個能預防的觮度去護理妳的乳房。

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