她嬌:女生護膚養身小秘籍之運動以及日常生活篇

天底下沒有醜女人，隻有懶女人！護膚雖然簡單，但是想要要堅持下來還是非常難的，是需要每天不斷的堅持，想要成爲仙女的女孩子就别想再偷懶，她嬌總結瞭一些護膚養身小秘籍，希望各大女生那個一直堅持下去，這些護膚養身小秘籍能夠有助於愛美的妳們讓美貌更上一層樓。

1、慚愧啊，已經N镹沒運動瞭。每天堅持適當的有氧運動，或者簡單的健身運動，對皮膚保養很有效果。這樣不僅能維持青春美肌健康，還能塑造完美好身材。要知道喜歡運動的人比不愛運動的同齡人會更顯年輕。

2、有三項運動很好：跪着走路，爬和撞肚子。跪着走路是因爲膝蓋和腿上有很多穴位和經絡；爬道理差不多，可以打通經絡；撞肚子是在晚上睡前用肚子輕輕撞擊牆或桌子，而已除濁氣清腸胃；

3、早上起床後花十分鍾活動筋骨，用拳頭沿着人的筋絡線敲擊身體幾次，有空也要多梳梳頭發；

4、我覺得瑜伽也很好，有幾個瑜伽的起始動作是我很喜歡的，經常做可以平小腹。

5、建議可以哪兒胖就多拍拍哪兒，因爲那兒毒數至容易囤積。

日常生活篇：1、強烈建議買個小桶泡腳，再弄些玻璃珠放水底，邊泡邊踩踩，足下很多穴位，這也是媽媽每次都特别重視我們買的鞋的原因。我都想以後自己裝修時在廁所或哪兒鋪些鵝暖石多踩踩呢；

2、女生要多按按自己的三陰交穴，它是暗藏在人身體裏的智能化，這兒附上我剛搜到的一個頁示，教怎麽找怎麽按的。泡腳時至好用水浸到這個穴位，所以要用小桶泡腳，泡後再按。

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