[供應信息]主題： 練習太極拳能夠預防哪些疾病的發生 ... 發佈者： 東莞和正太極拳館
12/14/2019
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練習太極拳能夠預防哪些疾病的發生
如今練習太極拳已經成爲一種熱潮，這一切都因爲人們發現練習太極拳可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風險，還可以預防老年癡呆，降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。如今年長一點的人都容易換上這些疾病，所以練習太極拳的人多數都是稍稍年長的人群。
除瞭以上所介紹的之外，練習太極拳能夠預防哪些疾病的發生呢？東莞太極拳教學館來非大傢詳細分析一下！
1、能增強心髒功能，使心髒慢而有力。
2、能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
4、可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治髙血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
5、在戶外新鮮空氣中練習太極，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提髙學習和工作效率。據有關專傢測試，堅持練習太極與不練太極的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6、太極拳是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。
7、堅持練習太極，會消除心髒缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8、練習太極可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
9、練習太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
10、練習太極能減少激素的産生，過多的腎上線素的産生，過多的腎上線素會引起動脈血管疾病。
總之，練習太極可提髙身體免疫力，減少疾病，延年益壽有積極的推動作用。活着就要動起來，將運動生活化。
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最後更新: 2019-12-14 17:04:17
