女人補血滋養的防止麵色萎黃

用再多再好的化妝品也沒有内養調服的效果來得好。女人是滋養出來的，這句話沒說錯。一個女人如果髒腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易産生色斑及皮膚浮腫鬆弛。

食補是滋養的至好的方法，那麽怎麽吃才能健康白皙呢?那就必須學會識别什麽食物對女人身體好啦。想要從體内補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，必須有耐心並養成日常使用習慣。不要以爲吃瞭美白藥材就一下子能白瞭，因爲每個人膚色暗沉的狀況不同，調理的方法及使用的爻材也不同，中醫認爲當皮膚的色澤錶現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚不能美白的根源。日常要多吃蔬菜水果，補充維生素及其他微量物質，要多喝水，少吃煎炸油膩的食物，不煙少酒。

很多女性都呈現出麵色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麽大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還錶現爲舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顔色比較淡、稀。

一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配闔上烏雞一起熬製會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

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