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[服務項目]主題: 減肥食譜美膚減肥兩不誤。 ...   發佈者: 諮詢師1
02/25/2013
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減肥食譜美膚減肥兩不誤。

減肥一直是美容界一個焦點話題,很多人爲瞭減肥而不惜一切代價,有瞭曼妙的身材能成爲人們註目的焦點。減掉腰部“遊泳圈”後的小“腰”精們,可以理直氣壯地穿各種流行的露臍裝、清涼裝,從而讓玲瓏窈窕、魅力四射的小蠻腰吸引更多人的目光。

同時,在我們日常生活中也有很多飲食減肥法,我們來一起看下也是無妨的。美白是女性一生的事業,是女人一坐下就永遠不厭倦的話題,但是美白的培養卻不是一朝一夕的事情。

其實,皮膚放映的是一個人地内在狀態。如果身體調理得好,皮膚自然光滑有彈性,而且還會透出健康的紅潤。可是如果個人生活作息不規律,而且如果常常熬夜、抽煙,喝咖啡又不喝水,那麽黑色素就容易沉澱,怎麽可能白得起來呢?所以啊,想美白,首先必須要養生良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素,補充足量的水份,晚上不要熬夜。因爲晚上11點到1點的這段時間内,皮膚會進入保養狀態。這段時間如果不休息好,皮膚就會缺乏光澤跟彈性,另外,出門的時候别忘瞭吐對扌亢紫外線的防曬産品哦。所以在睡前三小時以内不要吃任何東西是至理想的減肥方法。所以想要減肥的MM可以闔理的運用減肥食譜,減肥食譜美膚減肥兩不誤。

第一種:3日蘋果瘦身法。操作方法:連續三天隻吃蘋果,不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽爲止;不管什麽種類的蘋果都可以,不過,至好是紅蘋果。

第二種:生飲紅蘿蔔汁減肥法。操作方法:

取紅蘿蔔(約200克)將紅蘿蔔切成適當大小,放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿蔔汁是呈黏稠狀的紅蘿蔔泥,完整保留瞭紅蘿蔔的營養,至好把它喝得一滴不剩。

第三種:膳食纖維減肥。纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃内吸水膨脹,可形成較大的體積,使人産生飽腹感,有助於減少食量,對控製體重有一定作用。

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最後更新: 2013-02-25 10:29:43
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