黑枸杞泡開水有減肥奇效
黑枸杞泡開水有減肥奇效
黑枸杞泡開水竟然可以狂減17公斤，也許妳會感覺非常驚奇，但不妨來看下具體情況：
幾年之前，我就是這麽個女人，由於經常熬夜寫作，所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷；加上白天工作很累，全無時間運動，因此大部分的日子，我坐在電腦前打字都是一副佝偻着背的樣子。等到體重一路從98、108、118、128直至140多斤的時候，身髙1、65米的我才傻瞭眼。
在網上，偶然碰到一些崇拜我甚至帶有愛慕成分的網友開口索要照片，我隻能把自己5年前的清瘦小樣子容貌發過往，換來的是網友的真心贊美和我心底的一聲暗歎。麵對一個能寫一手好文章，尤其擅寫花前月下、鶯鶯燕燕的愛情故事的女子，别人的想象自然是個秀氣、文氣、褭褭婷婷的美女，隻可惜真實情境遠非如此美妙，140多斤的我已形象全毀，平日走樓梯會喘，睡覺會打小呼嚕，且一到雙休就補睡成個豬頭，實在毫無美感可言。
減出來的心得 真正讓我下決心減肥的是由於我的新書的出版，我終於意識到自己不能總躱在電腦後頭不出來見人——書的宣傳工作少不瞭抛頭露麵的活兒。
我開始控製自己的飲食，不吃任何肉類和奶製品，食品盡量吃蒸的煮的，少放糖、鹽等佐料，尤其是少放油。也就十天的功夫吧，就整整瘦瞭7斤!然而，正如我開頭所言，脂肪的形成是日積月累的，所以除瞭那開頭的7斤外，之後的整整1個月裏我隻掉過1斤肉，無論我怎麽挑吃、少吃、不吃，傢裏那臺健康秤上的指針就是紋絲不動。
我後來又通過一套自創的口訣在一個月内再次減少瞭6斤的體重。我覺得減少飲食或者少攝取輕易長胖的成分固然是個好辦法，但是增加運動消耗卡路裏也是另一種行之有效的方法。當然，那種運動並非說的是往健身房裏keepfit，由於那樣的話身上鬆弛的部分會自動收緊並轉化爲肌肉，令減肥更難成功，且一般的上班族也不大可能有足夠的運動時間往獲得減少體重的目的。要知道在健身房裏運動1個小時所消耗的卡路裏，不過相當於妳吃瞭一顆水果糖所獲得的糖分，所以，我所說的運動減肥隻是一套行之有效的小口訣，一共4句——能站着盡不坐下，能坐下盡不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯盡不乘電梯!堅持1個月後，除瞭那6斤體重，我走樓梯也不喘瞭，氣色也紅潤起來，對生活的信心更加增強瞭。
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