運動能讓肌肉會變成脂肪嗎?

很多人看到一些運動員褪役後往往很快就開始“發福”，就擔心自己一旦停止運動，肌肉就會變成脂肪。其實這種擔心完全是沒必要的。這些運動員之所以變胖的原因很簡單，他們褪役後不再像以前那樣，爲瞭在運動場上競爭觮逐而每天進行大運動量的訓練，原先很發達的肌肉組織漸慚萎縮變小瞭。但是他們還和以前吃得一樣多，攝入的熱量大大超過瞭消耗的熱量，大量的脂肪迅速堆積起來。所以很快就胖起來瞭。

肌肉與脂肪之間是不會相互轉化的

事實上，肌肉與脂肪之間是不會相互轉化的。運動專傢指出，把脂肪變成肌肉或肌肉變成脂肪都是不可能的。因爲這是人體中兩種截然不同的組織——一種是純脂肪組織，另一種是不含脂肪的組織。

國外著名養生專傢多納·理查德森·尤爾說：“這種情況是不會發生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。這兩者之間不會相互轉化。"佐治亞州立大學運動科學教授華特-湯普森說，肌肉是一種較爲密集的物質，而脂肪則比較密實。當妳停止運動時，肌肉會變得有些鬆弛，但不會轉化成脂肪。反過來是否成立呢？很遺憾，體育運動也不會使脂肪轉化爲肌肉。一個運動俱樂部的成員拉爾-斯茲曼斯克說：“雖然脂肪不會轉化成肌肉，但若想擁有發達的肌肉就必須進行拉力鍛煉，這樣才能去除體内的多餘脂肪。”

姓名:	陳醫生
電子信箱:	drchanhk@yahoo.hk
手機:	N/A
公司名稱:	N/A
聯繫電話:	N/A
詳細地址:	N/A
郵遞區號:	N/A
網址URL:	N/A
有效期:	N/A

聯繫人信息

評判這條信息 - 歡迎發表意見/建議 : 運動能讓肌肉會變成脂肪嗎?