鞦天女人氣血不足吃什麽好?

鞦冬到，又是調補的大好季節。嬌弱的女孩子們應該多學點呵護自己的方法，比如如何應對即將到來的寒風驟雨，如何保養自己的身體健康和美麗……這些問題，統統歸結於氣血是否充足，而補氣血，就是接下來要分析的内容。

女性進補，應從調養入手，保持身體内外平衡、氣血通暢，再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半功倍，就應該選對産品，在加上適當的食療進步。經過至近的調查研究，芝元巢舒安是現在女性們想要補氣血的首選，芝元巢舒安不僅能針對當今女性至關心的氣血問題進行有效的改善，還可以對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用，平衡的雌激素，是保持女性容顔和體態的基礎，更是延緩衰老的法寶，使女性皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性，推遲更年期來臨，延緩衰老從而達到卵巢保養的目的。雌激素保持較髙水平，就可以保持女性健康活力的狀態和年輕的狀態。

除此之外，若是不怕麻煩，可以試試以下的食療補氣血的方法：

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大傢都知道的補血好東東，再加上營養價值很髙的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

當歸紅棗排骨

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，，再小火炖至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

養顔補血燕麥粥

先泡好核桃.紅棗.龍眼幹.把燕麥清洗幹淨倒進電飯鍋裏,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊

雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。

養顔的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鍾頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起瞭

黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鍾轉慢火再煲1個小時，湯就煲好瞭，喝之前根據個人口味加鹽調味。

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