奮鬥努力
1.妳不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。妳會發現妳有很多優點，並且對自己的弱項和遭到失敗的地方持理智和客觀的態度，既不自欺欺人，又不將其看得過於嚴重，而是以積極的態度應對現實，這樣自卑便失去瞭溫床。
2.不要老關註自己的弱項和失敗，而應將註意力和精力轉移到自己至感興趣，也至擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化妳的自信，驅散自卑的陰影，從而緩解妳的心理壓力和緊張。
3.這種方法可在心理醫生的幫助下進行。具體作法是通過自由聯想和對早期經曆的回憶，分析找出導緻自卑心態的深層原因。並讓自己明白自卑情結是因爲某些早期經曆而形成的，它深入到瞭潛意識，一直影響着自己的心態。實際上現在的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，是沒有必要的。這樣就可以從根本上瓦解自卑情結。
4.其實，看一個人有沒有價值，根本用不着進行什麽深奧的思考，也用不着問别人，有人需要妳，妳就有價值，妳能做事，妳就有價值。因此，妳可以先選擇一件自己至有把握也有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。這樣，每一次成功都將強化妳的自信心，弱化妳的自卑感，一連串的成功則會使妳的自信心趨於鞏固。
5.每個人都有多方麵的才能，社會的需要和分工更是萬象紛呈。一個人這方麵有缺陷，可以從另一方麵謀求發展。隻要有瞭積極心態，就可以揚長避短，把自己的某種缺陷轉化爲自強不息的推動力量，也許妳的缺陷不但不會成爲妳的障礙，反而會成爲妳成功的條件。因爲它促使妳更加專心地關註自己選擇的發展方向，促成妳獲得超出常人的發展，至終成爲超越缺陷的卓越人士。
6.當妳懷疑自己的能力並爲自卑感所困擾的時候，妳不妨從過去的成功經曆中吸取氧分，來滋潤妳的信心。妳不要沉溺於對失敗經曆的回憶，把失敗的意象從妳腦海中趕出去，因爲那是妳不友好的來訪者。失敗決不是妳的主要方麵，而是妳偶然存在的消極麵，是妳心智不集中時開的小差。妳應該多強調自己成功的一麵。一連串的成功，貫穿起來就構成一個成功者形象。它強烈地向妳暗示，妳是具有決策力和行動力的，妳能導演成功的人生。
7.一個人看到具有紀唸價值的物品時，往往會産生無限的聯想。比如，當妳看到獎狀、獎杯時，便會回憶起從前獲得勝利時的一幕幕情景；而照片則更能喚起往事的回憶，將一個生動的自我形象清晰地刻在自己的腦海裏。消極自卑的人不妨隨身帶着自己至得意的照片，當情緒低落時，它能有效地調節妳的心情，照片上那張生動的臉，飛揚的神採和洋溢的喜悅對妳來說，無異於一種振奮劑。它能明確地提醒妳，妳能以一種光彩照人的形象出現。
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