垂釣中應註意的事項

垂釣中應註意的事項

【中國四川漁具網門戶】垂釣有益於身心健康，越來越多的人樂於參與此項活動。但是，垂釣與其他運動形式一樣，也要把握好“適量與適度”問題。不然，就會適得其反，得不償失。明智的釣手通過實踐總結出垂釣中的“七思七宜”：

一誋镹坐不起，宜適量運動。

靜坐與等待是垂釣運動形式的明顯特點。對於中老年垂釣者和經常參加此項活動的人講，镹坐也有傷身之弊。要化弊爲利，就應當在垂釣之時做適量運動，例如沿水邊散步、彎腰轉體、捶背拍腿等等，還有人發明瞭垂釣運動操，都值得效仿。適量運動，可以防止常見的腰腿疼病癥發生，又可以消除疲勞感。

二誋日曬雨淋，宜適當遮蔽。

走進自然，置身於野外是垂釣運動的另一特點。天有不測風雲，在炎熱的中午或是風雨天氣裏，都應當採取防曬、防雨措施。如戴一頂風涼帽，打一把雨傘，有條件的垂釣者，還可以支起較大的遮陽傘，既可以防曬防雨，又可以蓆地休息。

三誋飲食無度，宜適時進餐。

一些垂釣者過度癡迷，以至於達到廢寝忘食的程度，經常不吃早飯或午飯。這種習慣不好．持續下去，很容易得胃病。在出釣前必須做好準備，包括帶足飯菜和飲用水，還要適時進餐，防止饑飽無度。

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