[供應信息]主題： 不要把太極拳練成太極操 ... 發佈者： 東莞和正太極拳館
11/21/2019
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不要把太極拳練成太極操
把太極拳練成太極操，多發生在新編的太極套路，如24式、42式、48式和陳、楊、孫、武等流派的競賽套路太極拳。這些太極套路動作大多也來自傳統太極拳，編排也是很好的，融入瞭專傢的心血。但是，在推廣和發展上缺少瞭正規的培訓和傳承，習練者沒有經過專門的培訓或名師指點，而是按光盤或是網上錄像，照貓畫虎，打出太極拳，隻重外錶，不求内在。此外，在各式傳統太極拳習練人群中，也有把太極拳練成太極操的。
太極操註重錶演效果，講究規定動作的規範，不太註重功力的要求，這實際沒有把太極拳的技擊一麵融入太極拳練習之中。太極操雖然也有健身的作用，但程度不如傳統太極拳作用大，技擊效果更不如傳統太極拳，已失去瞭太極拳健身防身的真正含義，就是一種體操。不然，爲什麽練太極拳有功夫的人幾乎都是練傳統太極拳出身的？太極拳已走向瞭世界，有很多外國人學習中國的太極拳，但大多外國人來學傳統太極拳。這是爲什麽？說太極拳是國粹，是非文化遺産，那指的是傳統太極拳，那才是真正的太極拳。
太極拳與太極操的區别
常言道，外行看熱鬧，内行看門道。太極拳的門道是什麽？我們看太極拳演練，一些功底深厚的老拳師，練拳出神入化、韻味十足，而一般人練拳，雖然打的是太極拳的套路，外形也很漂亮，但總是使人感到平淡無味。這是爲什麽呢？這就是太極拳與太極操的區别。
一、太極拳講究内勁。太極拳要求氣沉丹田，後撐命門，使小腹和後腰似發動機，内氣的轉動催動軀幹和四肢運動。這樣不論養生還是技擊都會得到事半功倍的效果。而太極操則是外在的肢體運動，沒有這樣的效果。
二、太極拳要求以腰爲軸，左右旋轉，帶動週身運動。“太極拳主宰於腰，形於手指，發於足跟”。而太極操則是四肢運動，腰很少動，上體僵直，不能運化來力，俗稱“闆腰”。
三、太極拳要求週身放鬆，兩臂運動如風吹楊柳，活潑無滯，但又有綿裏藏針之感。太極操則要麽可能是聳肩架肘、要麽可能是上身僵硬、要麽可能是橫氣填胸、要麽可能是拙力過多。
四、太極拳要求連綿不斷、一氣呵成，意到氣到，氣到勁到，勁斷意不斷，意斷神相連。太極操則是動作分解，時停時頓、勁不連貫，棱觮突出。
五、太極拳要求圓活輕靈，身體公轉螺旋，手臂自轉纏繞，動作呈弧形，以氣運身，調和氣血，達到祛病強身的目的。真正太極拳在技擊上通過螺旋纏繞，達到引進落空，借力打力。而太極操則呆闆僵硬、直來直入，缺少螺旋勁。
六、太極拳要求虛實分明，兩手兩足處處分陰陽、時時有虛實，邁步如貓行，蹹實後梢節領進，方可轉換重心。太極操則虛實不明，落步而實，步伐呆滯，轉換不靈，動作斷勁。
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最後更新: 2019-11-21 11:46:09
