維生素B族食物來源_上海單位員工餐配送

維生素B族食物來源_上海單位員工餐配送

維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（氾酸）、(上海快餐盒飯配送)維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰钴胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7（生物素）等。由於其有很多共同特性（如都是水溶性、都是輔酶等）以及需要相互協同作用，因此被歸類爲一族。

維生素B族食物來源_單位員工餐配送公司小編來爲大傢娓娓道來:

維生素B1

廣氾存在，尤其種子外皮，動物内髒，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。

維生素B2

動物肝髒，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜。

維生素B3

廣氾存在，尤其肝髒，奶類，蛋類，蔬菜，酵母，蘑菇，花莖甘藍，全谷及一些水果

維生素B5

廣氾存在，尤其肝髒，奶類，蛋類，蔬菜及所有含蛋白質的食物

維生素B6

廣氾存在，尤其肝髒，奶類，蛋黃，蔬菜，魚類，全谷，豆類

維生素B7

廣氾存在，尤其肝髒，奶類，蛋黃，蔬菜，酵母，水果，糙米

維生素B12

來源於動物性食品，肝髒，蛋黃，肉類，貝殼類，乳及乳製品中含少量

維生素B9

動物肝，腎，雞蛋，豆類，酵母，堅果類，綠葉蔬菜和水果

我司服務：企業團體訂餐 http://www.shkhsp.cn

姓名:	上海單位員工餐配送
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有效期:	400 天

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